気がつけば前回の更新から１年半。
最近とある仏教のセミナーに行ってきまして、
そのセミナーの内容が過去のヨガレッスンの内容そのもので、
ヨガと仏教の教えってにているな〜ってことと同時に
自分がこれまで
やってきたことへの自信を取り戻しました！
また、その他で
自分のことを１５分で紹介するという機会があって、
その原稿を作っていると、
なんとマイナスなこと
暗い内容が８割をしめていた・・・ww
確かに描いてる途中に涙でてくるくらい
気持ちが込み上げて、
「よく頑張ってきたね〜。」
と自分をよしよししました
今年に入って、
なんとなく心がお仕事モードにならなくて
ゆっくり心と体を整えたい欲が強く
マイペースに過ごしてきました
前はあんなにも
人のために！世界のために！
役に立てる人間になりたい！
っていう熱い思いだったはずなのに
今は自分の幸せや心の平和を優先したいと思うようになりました。
そんな２０２５年です。
で！
なんでこんなにゆるゆるしてて、
前みたいにスイッチ入らないのかな〜って思ってた答えが
９月２３日の秋分を境目に
答え合わせがばばばーーん！！と怒涛のようにやってきて
今は雲が晴れたような穏やかな気持ちになっています
すごいタイミングとご縁で人生が加速した今月、
一体何をしたかというと、
「断捨離と掃除」
わたしは断捨離が苦手で、
愛着が湧いて捨てられない💦
断捨離モードに入るとすんごい捨てるんだけど、
そのモードになるのになかなか時間がかかる😥
でも今月はやりました！
服、本、かばん、を手放した！
そしてお掃除も💪✨
友達におしゃれな子がいるので、
その子に断捨離のコツを聞くと
・着てみてもうワクワクしない服を手放す。
・入れ物も見直す。
と聞いて早速。
そしたら、
洋服の前に使ってない紙袋、ナイロン袋が結構出てきて笑
洋服以外にも捨てるものたくさんでした。笑
そんなわけで
１、方向性が明確になった
２、私の苦手を喜んでやってくれる人が現れた
みたいな感じでスッキリしています。
断捨離すると
心にも空間にも余白ができるから、
新しいものが流れ込みやすくなる。
断捨離がいいことは１００万回聞いたことあるけど、
いざやろうとすると、１つの洋服すら捨てられないっていう人
結構いるんじゃないかな〜って思います。
「循環をつくる」ってすごく大切で、
洋服を手放せば、空気の流れを循環させることができるし、
運動すれば、血液の流れを循環させられるし、
瞑想すれば、思考の循環をさせられます。
人生における次の一歩を踏み出すために迷ったり悩んだりしている時は
循環を創り出すことが大事☝️！
それでは今日はこの辺で
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美津希（みづき）／
認定心理士
(一社)日本ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ瞑想指導者
全米ヨガアライアンス200h
シニアヨガ指導者
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