こんにちはっ！
大阪市西区でローフードスクール Naturaを
開講しております。
講師のみずきです。
本日は、ローフードについて
お話ししていきます
皆さまはローフードについて
聞いたことがありますか？
どんなイメージでしょうか？
- サラダ
- ダイエットをする人が食べる
- 美味しくない
- 低カロリー
私の最初のイメージです
興味本位でローフードの本を買い、
写真が美味しそうだったので
ラザニアを作りました
ですが、、、
なんと、美味しくありませんでした
野菜を生で味付けをせずに、食べているような
料理でした
何が正解なのかわからずに
ローフードは今後、食べないだろう
と決意して終わりました
ですが、実際に学んで食べてみると
とても美味しいのです
しかも、
もともと生野菜が苦手でサラダというものを
避けてきた私でしたが、
生野菜が美味しく食べられるように
なったのです！！
- ローラザニア
- ローハンバーグ
ちゃんと作るローフードは
不思議と美味しく
野菜が苦手な人でもたべれるんです
ローフードはこんな方におすすめです。
- 野菜が苦手
- 足りてない
- 健康的な食事がしたい
- 不調を改善したい
ローフードの「ロー」は英語で「raw」
「生の」という意味です。
45℃以上の加熱調理をせず、
お肉や乳製品といった動物性を使わずに作ります！
腸内環境を悪化させる食材も
使用しないので、ローフードやロースイーツを
食べると食べた分だけ腸がきれいになるのです
一緒にローフードを作りましょう🥰
