忘れていた？それとも・・・

久々に机の引き出しを開けてみた


色んなモノが氾濫していた


そこには物だけではなく、

思い出もたくさんあった


忘れかけていた大切なモノ達


皆さんはどうしていますか？

大切な『物』や『思い出』




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スロー

お盆休み中ですが今日は待機なので、
１日スローな生活をしてみました

スローと言っても、throw では
ありませんよ

決して待機がダルいからゴロゴロして
投げ(throw)やりな１日を過ごした
と言う意味ではありません

もちろん slow です


仕事やら何やら、時間に追われる
この世の中、１つのことにゆっくりと
時間をかけるということがないと
思います

そんな中、今日は贅沢に時間を使って過ごしてみました

午前
・ランニング
・バランスボールでトレーニング

午後
・セラバンドでトレーニング
・セラバンドで骨盤矯正

ちなみに食事も１食に30分かけ、
入浴も半身浴に70分


結局１日トレーニングって言うね



トレーニングを１つ１つ丁寧に時間
をかけて取り組むことで、軽度な
負荷でも高い効果が期待でき、
筋肉を痛めにくく、長続きします

入浴も同じで、サウナに長時間
入ることはつらく、脱水症状に
なりかねませんが、半身浴なら楽に
長時間入れるので、長続きします


新しいもの好きで、流行に敏感な
日本人は、すぐに飽きてしまう傾向に
あります

それでは何をやってもつまらない

せっかく始めてみるなら、
少しずつでいいから長く続けよう


皆さんスローライフを送りましょ

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コラッ！！

怒られる


誰もがイイ気分ではないはず


それは怒る側も同じこと


怒ってもらえるのは


それだけ目をかけてもらってる
と言うこと


感謝しよう





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足りてる？

東北地方も梅雨が明け、
全国各地で連日猛暑が続き、
熱中症で運ばれた方も、
大勢いるようです

これからの行楽シーズン、
皆さん海、山、川、あちこちへ
出掛けると思います

楽しいのは分かりますが、
天候、体調に合わせて適度に
休憩をとり、こまめに
水分補給をしてください

ちなみに・・・

アルコールをいくら飲んでも
水分補給にはならないので、
気を付けてください


こんなに暑いと、普段以上に
体力を消耗するのでFloorballも
大変ですね

こういう場面で『走力』が
試されます

15分×3の45分間走り続ける
体力があれば『走力』が
あるかと言うと、
それは必要条件であるが、
十分な条件ではない

走る、止るの繰り返しである
Floorballにおける『走力』の
十分な条件とは45分間、
ダッシュ出来ることと言える


日常生活において、
走る機会が少ない社会人は
特に普段の練習に、走るメニューを
組み込まないと、『走力』の
向上は望めません

『歳だから』とか『社会人だから』
といって、学生には勝てないとか
言うのは、負け惜しみでしかない

気持ちで負けていたら、
勝てるものも勝てない


明日のリーグ戦では、
女子の社会人連合と学生チームの
試合があります


頑張れ社会人連合




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あせらず たゆまず おこたらず

昔使っていたケータイを見てみると、
数年前に ZORRO の練習風景を
撮影した動画がありました

あの頃やっていたことが今
出来ないようでは話にならない

頑張らなきゃ


と言っても、月曜の朝まで
泊まりの仕事なので、
来週からゆっくりと行きますかね





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