ダイエットから2ヶ月。

やってきたことでいうと

・毎日へルシア
・晩ご飯食べた日には必ず２時間歩く
・平均週４で２時間歩く

くらいかな？




炭水化物は基本抜いてたけど

週２は食べちゃってた。



それでも３ヶ月で６キロ落ちてるから

なかなかいい感じ。



このまま年内ダイエットで

痩せてやる。