一ヶ月前に 血管年齢と肌年齢を計った所、血管年齢は実年齢プラス１０歳で肌年齢だけはマイナス１２歳でした。
しかし、血管はマズイと思い「レモン酢」を作りました。
〈材料 12日分〉
国産レモン 二個
はちみつ 60ｇ
醸造酢 400mL
レモンを皮ごと薄く細かく切って はちみつと酢を混ぜて 保存ビンに入れで一晩漬けこむだけ。
一日おおさじ５杯が目安です。
サラダにかけたり、ヨーグルトに混ぜたり、マヨネーズと混ぜてタルタルソース風に。
とらあえず 実践してみたら 一ヶ月後には実年齢と同じ血管年齢まで回復しました。
驚いたのは肌年令で、バリア機能がアップしていました。レモンポリフェノールがお肌の活性化とビタミンＣが豊富なおかげかもしれません。
運動不足で血管ももろくなりがちなので 頑張ろ～っと
