　　　４０代たるみケア✖️全身筋膜リリーストレーナー

　　　　　　　　　三浦みほです

　　　　　　　４６歳　３姉妹のママ

　　　＼美容医療に頼らずにたるみを改善したい方へ／

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　５６歳T様　16日間で劇的な変化にご本人もびっくり

オンライン講座お申し込みをして１６日後のbefore・afterにびっくり！！

１回目のレッスン終了後の変化です。『１回でこんなに変わるんですか！すごい』と

嬉しいお言葉をいただきました。

何もしなければ、顔のたるみは進行する。エステにずっと通うのは難しい

その場限りのケアでは、たるみが改善するとは思えないし...。

MIHO式メソッドは、整体・エステに行かなくても一生モノの

正しいセルフケを学ぶことが出来ます。

さて、これから夏本番を目の前にして

夏の強い紫外線や暑さ、そして汗による皮膚の乾燥など、肌に多くのダメージが蓄積される季節です。

これらの要因が肌のたるみを進行させる主要な原因となります。紫外線はコラーゲンや

エラスチンを破壊し、肌の弾力を低下させます。

また、暑さと汗によって肌のバリア機能が弱まり、水分が蒸発しやすくなるため、乾燥が進みやすくなります。さらに、気温が下がる秋になると、血行不良や代謝の低下も加わり、

肌のたるみが一気に目立つようになります。

改善策としての筋膜リリースセルフケア

筋膜リリースは、筋肉とその周囲を覆う結合組織である筋膜をほぐすセルフケア方法です。以下にその有効性を説明します。

血行促進
筋膜リリースは血行を促進し、肌に十分な酸素と栄養を供給します。これにより、

肌のターンオーバーが正常化し、ハリと弾力が戻ります。

コリの解消
顔や首の筋肉の緊張やコリを解消することで、表情筋の動きがスムーズになり、

たるみの原因となる筋肉の硬直を防ぎます。

リンパの流れを改善

筋膜リリースによりリンパの流れが良くなり、老廃物の排出がスムーズになります。

これがむくみの解消につながり、結果としてたるみの改善が期待できます。

セルフケアの手軽さ

自宅で簡単に行える筋膜リリースは、定期的に続けることで長期的な効果を得られます。

特別な道具を必要とせず、自分の手やボールで行えるため、時間やコストもかかりません。

秋に進行するたるみを予防・改善するためには、日常的なセルフケアとして筋膜リリースを取り入れることが非常に有効です。毎日の少しの時間を使って、自分自身の肌と向き合い、大切にケアしていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　

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夏のケアを怠ると、秋にたるみが悪化！？今すぐ始めるたるみ改善の秘訣！」