今の自分が周りからどうかとか、考えてしまうけど気にしなくても大丈夫。

もちろん、気にしても大丈夫。

ただ、目を閉じる。身体にそっと触れる。

自分で自分を待っててあげる

自分がちゃんと待ってることを自分に伝えてあげる。