暑い毎日が続きます。
すでに夏バテを感じられていらっしゃる方もおられるのではないかと心配です。
そういう自分も、冷房を付けないで寝るためか、夜中に暑さを感じて起きたり、
朝早く目が覚めることも多く、汗をかく分水分補給をして、つい身体を冷やし
がちです。
こういうときほど、できるだけシャワーではなくお風呂に入られることを
おすすめします。
長い時間でなくてもいいですので、できれば10分くらいぬるめもしくは
お好みの温かさのお湯につかりましょう。
毎日が難しいなら、週に数回でもかなり良いと思います。
お風呂につかると、最初の7分で体中の毛穴が開き、次の3分程度で
身体の汚れや不純物がお湯にどっとでてくるといいます。
半身浴で30分以上つかるのは健康にとても良いですが、
特に肝臓や腎臓が弱っていらっしゃる方には負担になるかも知れず、
その場合10分程度お湯につかることで十分だとも言われています。
そしておススメしたいのが、塩をお湯に入れることです。
もちろん、重曹やクエン酸、温泉の花の湯（自然のもの）でも
良いと思います。
塩素抜きになりますし、身体から汚れを引き出しやすく、
また温めてくれます。
お風呂やお水に浄水器を使われている方も、さらにこれらの
もので浄化すると良いかと思います。
お塩は、風水的や東洋医学的にも非常に良くて、例えば頭のてっぺんの、
百会（ひゃくえ）というツボにほんのちょっとのお塩を乗せると、
素晴らしい勢いで邪気が出て行くとも言われているんですよ。
※ほんのちょっとだけでいいです。
自分は毎回ではないのですが、思い出した時に
頭にちょこんとお塩を乗せています。
思い出すときって、体や心がその必要性を感じている
時なのかもしれません。
百会というツボは、耳のところから真上の線のところにある、つむじより
通常前にあります。
体中の全てのツボは百会に通ずるといわれていますので、
ここの通りを良くすることは非常に効率的なのです。
ちょっとした工夫と、自分を大切にするコツで、
この暑い夏を乗り切りましょうね。
============================================
肌成分、天然植物成分、天然湧水、そして無添加であること
～10年後も一層輝く笑顔をお届けするために～
============================================
＜ブルークレール無添加化粧品
＞
Twitterをフォロー
ください。お得な情報をいち早くお届けいたします。
※「ノンケミカル」「無添加」コスメでランク参加
しています。もしよろしければポチを(^ ^)/