埼玉県川口市を中心に
パーソナルトレーニング&ピラティス、ヨガ
インストラクターしています！
中村みずほですウインク

今日は5月にやる予定だったピラティスタワーの
研修がコロナの影響で延期となり
今回の受講となりましたキラキラ

久しぶりのリアルトレーニング研修なので、
何となく緊張が…滝汗

ピラティスでのグループレッスン
されている方でマシンを見た事のない方の為に

タワーと言うエクササイズは、
キャデラックと言うマシンを使って
ピラティスメソッド行います。

キャデラックとは！？

このマシンの事です！

でどんな事するの？？

こんな感じで行います

バネの力を借りて上がるのをサポートして
貰ったり、バネが付加になったりして身体の
中心であるコアに刺激が入ります。

ただ、写メだけだと分からないと思いますが、
凄く繊細な動きです。
動くと身体感覚神経スイッチが入り
どこにどの様力を入れたら良いか、
どの筋肉を動かせば良いのか、
脳と身体の信号が行き来し始めている感覚です。

この感覚を手に入れ動きやすい身体や
怪我しない身体づくり一緒にしませんか？

興味ある方は『はい』と下記にご連絡下さい🤗

n.mizuho-0125@yahoo.ne.jp
又はこちら
mizuho125125＠gmail.com

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中村みずほです