埼玉県川口市を中心に
パーソナルトレーニング&ピラティス、ヨガ
インストラクターしています!
中村みずほですウインク
今日は5月にやる予定だったピラティスタワーの
研修がコロナの影響で延期となり
今回の受講となりましたキラキラ
久しぶりのリアルトレーニング研修なので、
何となく緊張が…滝汗
ピラティスでのグループレッスン
されている方でマシンを見た事のない方の為に
タワーと言うエクササイズは、
キャデラックと言うマシンを使って
ピラティスメソッド行います。
キャデラックとは!?
このマシンの事です!
でどんな事するの??
貰ったり、バネが付加になったりして身体の
中心であるコアに刺激が入ります。
ただ、写メだけだと分からないと思いますが、
凄く繊細な動きです。
動くと身体感覚神経スイッチが入り
どこにどの様力を入れたら良いか、
どの筋肉を動かせば良いのか、
脳と身体の信号が行き来し始めている感覚です。
この感覚を手に入れ動きやすい身体や
怪我しない身体づくり一緒にしませんか?
興味ある方は『はい』と下記にご連絡下さい🤗
n.mizuho-0125@yahoo.ne.jp
又はこちら
mizuho125125@gmail.com
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中村みずほです