喉のつかえ

今年になって、喉のつかえが気になりだし悩んでいます(´д｀lll)

更年期の症状にもあり、また仕事などのいろいろなストレスからもなる、と聞いてます。

私は年齢４５歳。今まで健康的で何も問題ない毎日を送っていたのに。。。。。

この喉のつかえの症状で悩んでいる人　いたら対処方法を教えてください