妊娠35週に入りました(*´꒳`*)

あと1週間で臨月。

ドキドキです。

34週はなんだか体調に左右された1週間でした(´･ω･`)

34週の体調まとめ

＊夜中の頻尿（2〜3時間に一回起きちゃう）

＊お腹重い

＊胃もたれあり。

＊朝起きると手の痺れあり

＊夜中暑く感じる。

＊お腹から「パチン」と音がすることがある

＊浮腫あり

♡お腹の張り＋痛みあり

♡股関節or恥骨に時々痛み

♡おりもの多くなってきた

♡お腹下がってきた！？と思う日あり。

♡体重爆増

＊は33週から引き続きの体調。

♡は34週から見られる体調の変化です。

♡お腹の張り＋痛みあり

お腹の張りは1時間に1回くらいの時はまぁいいのですが、焦るのは、1時間の間にに頻繁に起こる時。

最近はお腹が張ってきたなと思ったらできるだけ横になるようにしているのですが、休んでいてもお腹がきゅーっと張ってくる時があって。

34週は、家の断捨離をかなり進めていた時だったので、気づかないうちにお腹に負担をかけていたんだと思いますが、張りに痛みがあった時は、さすがに焦りました

とりあえず、ウテメリンを頓服してあとは眠気に任せて寝て。

お腹の張り＋痛みのときは、確実に眠くなるので、身体が休憩を求めていたんだなと思います。

それがあまりにも頻繁（ほぼ毎日あった）で、反省したので今週は大人しくしています

♡股関節or恥骨に時々痛み

お腹の張りと関係あるのかは、来週の健診のときに相談してこようと思っていますが、骨盤付近というか、足の付け根が痛くなることが増えました。

片付けしてると屈んだり起き上がったりの繰り返しで、絶対そのせいだ！と母には言われたのですが、調べるとこれくらいの週数からは痛みが出てくる人もいると書いていました。

赤ちゃんが生まれる準備態勢に入ってますとのことで。

でも、まだまだ産まれてきては困るので、骨盤ベルト？みたいなのをして、あまり無理しないようにしたいと思います。

♡おりもの多くなってきた

トイレに行って、ティッシュで拭くと多いなと思うことが増えました。

今くらいの週数だと多くなると、産科でもらった資料に書いてあるので、あまり気にしていませんが、色とか粘り気とかには気をつけて見ています。

♡お腹下がってきた！？と思う日あり

これ、本当に焦るんですけど、思い当たる節がありすぎて、赤ちゃんごめんねって感じです

大概がお腹の張りがあるのに無理した日。

しゃっくりがずいぶん下の方で感じたり、自分のおへその位置が明らかに朝と違う位置にあるので、その時はお尻を高くして横になっています。

34週は、紙とか燃えないゴミとか、出したいゴミの日が立て続けにあって、それもあってすごい断捨離したんです。

片付けスイッチ入ると、一気にやってしまいたくなって、ちょっと無理したところもあり。

そんなことをしていたら、実家の母に、「お腹下がってない？下の方に違和感ない？」と聞かれちゃうくらいで。

下の方に違和感は、1回あって。

その時は、お腹に向かって謝りながらまだ出てきちゃダメだよって話しかけ続けました（自分勝手だよね〜

）

♡体重爆増

これ、本当に大反省。

食べたいもの食べて、不規則な生活したから。

一気に2キロとか増えました。

34週、わりと好き勝手生活したんです。

朝は起きないでダラダラしたし、ご飯ほぼ外食だったし、炭酸とかアイスとかケーキとか食べまくったし。

そしたら、体重爆増でした。

そうしていたら便秘にはなるし、体調もおかしいことになるしで、本当にダメだな

と思って、34週後半から軌道修正。

朝はしっかり食べる。

外食とかケーキとかはお昼ご飯に食べる。

夜ご飯はさらっと。

の体重管理できていた時の生活を3日続けただけで、やっぱり便秘も解消したし、炭酸飲みたい！！とかアイス食べたい！！とかにならなくなってきて。

炭酸が飲みたいとき→カルシウム不足

冷たいものが食べたいとき→マンガン不足

脂っこいものが食べたいとき→カルシウム不足

甘いものが食べたいとき→クロム、炭素、リン、硫黄、トリプトファン不足

チョコレートが食べたいとき→マグネシウム不足

らしいです。

ちょうど牛乳切らしていたり、何か食べたいときに食べていた小魚アーモンド切らしていたり、なんか頷けることばっかりだったので、食生活見直しました。

でも、食べたいときとか、友達とランチとかも行きましたよ♡笑

息抜き大切♡

大好きなカフェの期間限定パンケーキ♡

これでブドウにはまって、最近ブドウ食べてる。

そんな感じで体力的にも食生活的にも無理した&かなり勝手な生活をした1週間。

実家の母にも、もちろん旦那さんにも怒られたので、これからはちゃんとしなきゃと思ってます。笑

というか、本当に1回、「生まれる！？」って思った日があって。

結果的に家で休んでなんとかなったのですが、私が勝手な生活したことで赤ちゃんに負担をかけちゃいけないと思ったので、これからは無理しないようにしようと、旦那さんに宣言しました

お腹痛いし、なんかお股に違和感ある

って連絡したらダッシュで帰ってきてくれた旦那さん。

主治医の先生にも37週まではお腹で育てようねと言われているし、張りやすい体質なのは変わりがないので、大事にしなきゃですね。。。

あとは、爆増した体重をなんとかしなくちゃ

毎日食べてたアイスとエクレアとかの洋菓子系の間食やめて、夜ご飯にスープにしたら、便秘解消されて、体重落ち着いてはきたのですが。

このままじゃ、次の健診で怒られる〜！！！

これ以上増えないように（あわよくば減っておくれ）、体重管理頑張ります(´･ω･`)

そんな34週でした。

34週 体調まとめ

34週体調まとめ