お久しぶりデス。
色々怖い思いをしましたが
軍事回避できて本当に良かったですね。
ユノたんも無事に基礎訓練を卒業されて
最優秀賞を取られて。
おめでとうございます☆
ユノたん、すっごい痩せてる。
腕ほっそーーーッ！
。。って思ったら
他アングルからのサジンで
ヲー すごい♪
上腕二頭筋ムッキムキだー！
元米軍人の妻だった私は
軍服のアイロン掛けは大丈夫だろうかとか
ブーツはちゃんと磨けてるのだろうかとか
腕（袖）のまくり方がちょっと雑じゃないカナとか。（笑）
韓国軍のユノたんに対して
余計なお世話な事を考えちゃいマス。
きっと、軍の中でも人気者でリーダーで
みんなに慕われているんだろうなって思いました。
私もユノペンとしてもっと頑張らねば。 ←焦
ところで
私はユノたんが入隊する辺りから
願掛けで腹筋をしていたのですが
睡眠時間がちょっと足りなくなり
時間短縮という事でこちらに切り替えました。
プランクっていうポーズなのですが
これは１分でもつらいポーズなんです。
調べてみたら、頻繁にプランクをする米人女性のコメントがあり、
『自分自身が嫌いになったらプランクする』とありました。（笑）
それ位キツイー！
最初は１分に挑戦してましたが
段々時間を延ばして今は５分間に挑戦してます。
チャンミンが義務警察に配属されるまで
取り合えずこれが私の願掛けなので
毎日ファイティン♪
プランクを始めて
良かったのは
時間短縮出来た上
今迄ずっと悩みだった
二の腕。。
みゆたんの二の腕。。
少しは細くなってきたかな。。
ユノたん、少し細くなったよーー！！
ユノたんみたいに美しいフォームは
出来ないけれど、
←ビューティフォー♪それにユノたんがやってる
コレは
腕立てですし。。（苦笑）
最初にこの動画見た時は
綺麗なフォームにビックリ
見惚れました。
腕立て伏せまで
絵になるなんて
本当にイケメンゴッドですね。
お手本として教科書に載せたいくらい綺麗～♪
好き過ぎてGIFにさせて頂きました。（笑）
私もがんばろー♪
なんていいながら
今朝食べたモノ。
ジャン☆また一口食べてますが（苦笑）
これなんだと思いますか？
じつはー
真っ赤なベーグルでしたン
期間限定という事で
アメリカでは定番ケーキの
レッドベルベットバージョンが出ていたので
赤に異常な反応をする私は、即買いでした。
こちらではベーグルにクリームチーズを塗るのが
一般的な食べ方なのですが
このベルベットケーキベーグルは
ほんのり甘いので
トーストしてそのまま
コーヒーと一緒に頂きました。
見た感じ、着色凄いですが。（苦笑）
とても美味しかったデース！
日本にもくるかな。。？
まあ、こういうのばかり
普段食べてるので
プランクしてもお腹はなかなか
凹みまセーン！ ←
でもこれは一応
決めた願掛けなので
続けていきマッスル！
本当は
ユノたんみたいに
ほっそりスッキリしたいのだけれど。。（苦笑）
みゆたん、走れー！ユノたんもそう思う？
ちょっとならいいんだけど
長距離がね。。
最近は、膝にくる～。（苦笑）
チャルジャ★
※画像お借り致しました。