15キロ減(o^-’)b

１月半ばに68.8キロからダイエットを始めて、今日計ったら53.9キロ

約15キロ落としたことに＼(^O^)／

人生であっという間に通過してしまった夢の40キロ台も見えてきました

ダイエットを始めた時本当は58キロから68キロへリバウンドした事を反省して元の58キロに戻す計画だったんですが、58キロを切った時にもう少し続けたいなと欲が生まれ、

更に今はここまで来たらせっかくなので40キロ台になりたい

と思って続けています。

(*^o^*)

腹筋ダンベルの一時間の運動

食事制限

毎日とにかく快便

この３つを一番大事にしながらやってきました。

食事は夕食はとらない。あと、乾燥わかめをとにかく何にでも入れて食べています。

ミネラルはダイエットにいいと聞いたし、前に58キロまで落としたダイエットでそれで落ちたので

納豆か、ゆで卵か、魚料理‥この３品のうちいず