こんばんは
みゆです
いつもイイネやフォローをありがとうございます
とっても嬉しいです
HSP＆エンパスさんは特に否定的な言葉が苦手だし、傷つくのも倍だと思います
言葉のエネルギーを受け取ってしまうのですよね
私は存在否定や人格否定などあまりに酷い言葉を言われた時は、心が凍って
自分の部屋に引きこもりましたね
これ以上傷つきたくないし、傷つけられたくないと思ったからです
自分を守るために引きこもりました
なので今引きこもりで苦しんでいる人がいたら、
それだけ誰かにこわい思いや嫌な思い、傷つけられるようなことをされたんじゃないかなと思います
なので引きこもりの自分をどうか責めたり嫌ったりしないであげてくださいね
あなたが安心安全を感じられる場所にいてくださいね
そして、1人でいると色々な感情が湧いてくるかもしれませんが、
否定せずに、
辛かったよね
苦しかったよね
こわかったよね
嫌だったらよね
めちゃくちゃ傷ついたよね
痛いよね
酷いよね
こんなこと言われたくないよね
こんなことされたくなかったよね
って全力でご自分に寄り添ってあげてください
胸に深く刺さってしまったナイフを、感情を感じたり泣いたりして抜いてあげてください
そしてたくさんご自分を抱きしめて、
優しい言葉をかけて、大丈夫だよって安心させてあげてくださいね
皆さまの心の深い傷が少しでも癒されますように
心が緩みますように
あなたの大切な笑顔が戻りますように
心から願ってます
最後に、
今まで無事に生きていてくれてありがとうございます
たくさん傷ついた分、どうかどうかこれからは幸せになってください
あなたはダメな人間なんかじゃない
そんなこと言われていい人間なんかじゃない
そんな人たちの言葉であなたの大切な人生を諦めないでほしいです
あなたは素晴らしい価値ある大切な人間です
大丈夫
必ず良くなるから
一緒に進んでいきましょうね