こんにちは
みゆです
いつもイイネや読者登録をありがとうございます
ブログ書きたいことがいっぱい
続いてリリーシング〜手放しのお話です
HSPさんあるあるだと思うのですが、
自分の考えが本当はあるのに、
まわりの人の気持ちを感じとってしまって、
なおかつ周りを優先してしまって、
自分の意見を引っ込めてしまう。
そしてその自分を責めてしまったり、
自己嫌悪になってしまうことありませんか？
そうすると我慢して心が苦しくなってしまうんですよね。
そういう時はノートに書きまくって、
感情デトックスです！
最初は我慢しすぎてもはや何もわからないとか
感じないとかあります。
でも、ないとかわからないとかだけでもいいんですよね。
だってわからないんですもん。
大事なのは出てきた感情をジャッジしないこと。
フタをしないこと。
どんな汚い感情が出てきても全然大丈夫です！
もちろんポジティブな感情を書いてもいい
自分と向き合うために最高の方法ですよね
ちなみに私が最初に買ったメモリーオイルが
リリーシングでした
この香りを嗅ぐと、スッキリすると同時に、
感情が湧き上がってきて、
泣けることもあるんです。
まずはいっぱいいっぱいになってしまったものを解放するところからですね。
一歩ずついきましょー