こんばんは
みゆです
いつもイイネや読者登録をありがとうございます
いつも我慢しているあなたへ
我慢てつらいですよね
ずっと我慢していると自分が何を感じているのかわからなくなってしまう
そんな時はノートに気が済むまでひたすら浮かんできたことを書くとスッキリしますよ
私は今朝起きた時からすっごい書きたくなって、
ぐわーっと書いたんです
どんだけ溜めていたんだよってツッコミましたし、それもノートに書きました
でも書いた方がいいんですよね
抑え込むよりどんどん出してしまって、クリアにしたほうが楽なので
今ストレスが溜まっていたり、イライラが止まらない方は良かったらやってみてくださいね
そして書き終わったらシュレッダーかビリビリに破って処分してください
朝セルフケアについて書いたけど、
これもセルフケアですね
今日も1日お疲れ様でした
皆さまが安心して笑顔で過ごせますように