こんにちは
みゆです
いつもイイネや読者登録をありがとうございます
12月に入り大掃除やらバタバタしています
私は睡眠不足が1番こたえるらしく、
エネルギー不足になり、
枯渇すると、動けなくなり、
真っ先に昼寝をします
疲れている時は夜20時台には寝ます
やらなきゃいけないこともあるけれど、
極力無理しない
です
自分の体調って自分にしかわからないですもんね
疲れていてエネルギーもないのに
これ以上頑張れと言われても頑張れない…
となっちゃいますよね
頑張れない自分はダメなのではなくて、
倒れそうなほど頑張りすぎてしまったら
動けなくて
当たり前なんですよね
なので頑張れない、動けない自分を責めることをやめて、
無理しないで
休める時に休みましょう
また動けるようになったら動けばいい
「無理しない」
これキーワード
自分に優しくしましょうね