神戸マダムのほうれい線予防

こんにちは(＝⌒▽⌒＝)

ほうれい線の悩みが続く毎日ですが、私のほうれい線予防のストレッチをご紹介

①　ほうれい線を指で５か所位に分けて人差し指と中指で　ぐいぐい押し上げる

②　親指を口の中へ入れ人差し指と中指で又①と同じように押し上げる

以上を朝、昼、夜と３回３クールを行います、少々上がりまいした。

一づつご紹介を致します。

ランチご紹介スポット

①　神戸国際会館の中華見晴らしがよく、リーズナブルに種類が頂けて良かったです。

最近の楽しい出来事

　４３歳にして初めて　ライブハウス　へ行ってみました　

というのも　姪がライブハウスで１０月２６日にデビューするからです　お歌が大変上手なのは以前から

カラオケでしって居ましたが　　まさか　　人様からお金を頂戴するほどとは　　夢にも思わず　私は今から

ライブで着る衣装を思案中で　　楽しい限りです