女性の愛と自立をサポートしています

ヒーラー/恋愛心理カウンセラー
LO美有紀です










今回は、私が現在
心理カウンセラーとして在籍している

LINE公式
こころの悩み相談サービス【トークCARE】

電話カウンセリングで

今まで頂いたレビューのご紹介後半編です。








(※以下、本文画像は全てイメージです)







Fさま


優しい声にすぐに涙が出ました。
その後もずっと共感してくださって、
辛かった私の気持ちを
理解してくださったのが嬉しかったです。

また、私自身の昔のトラウマが
今の悲しみをよんでいて、
それを引きずらせていると聞き納得しました。
昔からの習慣に苦しめられていました。

どうしたら解放されやすくなるのか、
またお互いの負担が少なくて出来る、
彼との向き合い方のヒントをくださり、
次のステップも示してくださったので
前を向ける気がしてきました。





Gさま


今思っていること、
不安でモヤモヤしていたことを
全部吐き出すことができました。

それに対して心理学的に分析して
具体的な対応方法を
提案してくれたことに感謝です。

自分の心のトラウマ、
相手のトラウマも分析してくださり
本当に腑に落ちたと言う言葉がぴったりです。

お陰様で相談の電話が終わった直ぐから
不安な気持ちがなくなって
自信を再燃させることができました。

いまとてもホッとしています。

恋愛で次どうしたらいいか迷っていましたが、
いただいたお言葉のお陰で今は迷いはありません。

ありがとうございました





Hさま


親身に話を聞いてくれて、
こういう人もいるんだよ。
こういう時はこうしたらいいよと
丁寧に優しくアドバイスを下さいました。

私の事だけでなく相手の事も分析して下さり、
なんだかすんなり入ってきました。

アフターメッセージも細かく、
長く今日話した事全て
まとめて下さっていて、びっくりしました。

遅くまで本当にありがとうございます。
すっきりしたし、これからだって
前向きになれました。


本当にありがとうございます。



Iさま


優しい雰囲気ですごく話しやすかったです。
まとまっていない気持ちも
すごく整理されましたし、
私の潜在的な気持ちも知ることができました。

とにかくやらずに後悔しないように、
自分の幸せは自分で掴めるように。
先生からのアドバイスを実践してみたいと思います。
本当にありがとうございました。





Jさま


相手のことで、
かなり辛い状況でしたが、
過去のトラウマや、
自分の本当の気持ちを読み解いていただけました。

本当に大切なのは、
自分の感情なのだと気付いたら、
どうしようもない彼とも、
納得した上で向き合うことができました。
ありがとうございます。
自分の気持ちに正直に生きていきます。



Kさま


根本的な解決方法を教えていただき
ありがとうございます!
自分がなぜ悲しい気持ちになるのかも
よく分かっていませんでしたが、
先生と話すことで納得できました!

面白かったです!

いつもそうなってしまう理由が理解できたので、
伝え方に気をつけて機嫌がいい時に
伝えてみようと思います😭

ポジティブな事は伝えられるのですが、
ネガティブな事を伝えるのが苦手で
いつも自分が折れて
我慢してしまっていましたが、頑張ってみます!

下矢印

感動してしまいました😭
自分で自分のこと大切にできてなくて、
相手から捨てられる恐怖で
悪循環になっていました


彼の弱い部分は
自分に共通するところがあり、
辛さも分かるので、守ってあげないと!とか
辛い気持ちになって欲しくない!
という思いで動いてきていて、
自分のことは考えられていませんでした。

ずっと同じことの繰り返しで、
もうこの関係だめなのかなあと悩んでいました。
結果はどうなるか分かりませんし、
すごく怖いですが、彼との関係を
ステップアップさせるために頑張ってみます😭

下矢印

本当にいつもありがとうございます。
向き合うのが怖くて
ズルズルしてしまいましたが、
彼との信頼関係をしっかり築いていきたいと思い、
あの後彼にLINEしました。

まだ未読ですが…彼も
心の準備してくれていると信じて
少しだけ様子見てみます…

ひどい対応をされても
別れるのが怖いというか、
別れたくない気持ち、
捨てられたくないみたいな気持ちが強く
辛いなあと思いますが、
変わっていきたいなあという
前向きな気持ちも生まれました。


ありがとうございました!










LO美有紀より

自分の現実世界に起こっていることは
良いことも、好ましくない体験も

自分自身が普段思い出せないような
小さな頃の体験から

「この世はこういうものだ」と
信じ込んでしまったものが現れています。




子供の時のとても痛かった体験を、
優しく丁寧に見直して、取り扱っていく。

その古傷がもう大きく疼かないように

傷を癒していく事で、

現実のしんどい・ネガティブなパターンに
変化が訪れていきますキラキラ



初回無料(相談)オリエンテーション

・現在30分無料相談・カウンセリングを
行っております。

・初回のみご利用可能です。

・今のお悩みに合ったメニューの
説明や提案などもさせて頂きます。

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LO美有紀です










今回は、私が現在
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電話カウンセリングで

今まで頂いたレビュー
いくつか紹介をさせてもらいます。

記事を2つに分けました。まずは前半編です。








(※以下、本文画像は全てイメージです)






Aさま


「電話する前は、自分の感情を持て余して、
どうしていいか分からない状態でしたが、

話した後は落ち着いて
自分の気持ちと向き合えました。


お話しただけで、ここまで心が
すっきりしていて正直驚いています。


相談していなかったら良からぬ選択を
してしまっていたんじゃないかと思います。

すぐに答えを出すんじゃなくて、
まずは自分と向き合おうと思えました。



終了後はまとめのメッセージも送ってくださり、
さらに冷静に振り返ることが出来ました。

自分でも気づかなかった自分自身の一面を
知ることが出来たので受けて良かったと思います。」





Bさま


先生と電話相談できてとても良かったです。
優しい声で聞いてくださったので、安心できました。

自分一人で抱え込んでいて
とても辛かったですが、

先生と話すことで自分の中にある
モヤモヤもスッと軽くなりました。



アドバイスを的確にしてくださるので、
そういう考え方もあるのかと納得できました。


このアドバイスをもとに
私も勇気を出してみようと思えました。
本当にありがとうございました。








Cさま


ものすごい夜中に辛くなり、
泣きながらご相談したにもかかわらず、
感情を一切否定せずに、
本当に優しく優しく
お話を聞いてくださいました。


私は、マイナスの感情は
感じてはいけないと蓋をしていたので、
そんなことないんだ、
辛くて当然だったんだと思うことができました。


朝起きると、今までより
安心して起きることができましたし、

それほど恐怖を感じなくていいんだと
ホッとできました。

先生、またよろしくお願い申し上げます。





Dさま


今朝はお話を聞いて下さり
ありがとうございました。

恋愛、彼についての相談でしたが、
相手がどうこうより
私自身のことを教えてくれました。

最近、自分って…と思ってたことを
ピタリと分析していただきました。
納得しました。



恋愛でも仕事、生き方すべて
自分の軸がないと、
何もかも上手くいかないんだなと。

教えてくださったこと、実行してみます。
ありがとうございました





Eさま


「いろいろあり、
これからどうしたらいいか分からず
電話をかけました。

優しく丁寧に話を聞いてくださり、
話している途中で自分の心の中の
奥の奥の傷に気がついて、涙が止まりませんでした。



身体的なコンプレックスがあり、
それを理由に今まで諦めたこと、
辞めたことがたくさんありました。

惨めなので辛くても
誰かに話すことはしたくなかったので、
今まで封印してきましたが、
先生だと自然にお話することができました。



ありがとうございました。
お話が途中になってしまいましたので、
またぜひ相談させてください。
ありがとうございました。」


下矢印


「今日はありがとうございました。
先生にずっとお礼を言いたかったのですが、
タイミングが合わず、半月も経ってしまいました。

先生とあの時お話していなかったら、
今の自分はありません。



お話の中で見つけてくださった
私の心の傷ですが、
先生が引き出してくれたことで、

電話を切ってから、
過去の自分になったつもりで、
言われた言葉やコソコソされて
嫌だったことを思い出し、

大人ながらにわんわん泣いて泣いて
これでもかというくらい泣きました。


そうしたことで、今まであんなに
誰にも話したくなかった
コンプレックスについて、
話し合いついでにすんなり主人に
打ち明けることができ、
共感してもらうことができました。

主人も見た目についてコンプレックスがあり、
すごく嫌だったそうです。

プライドが高い人なので、
そんなことを打ち明けてくるなんて、
まさかの展開でした。



以前、主人にもわたしの体の
コンプレックスについて
一度だけ話したことがあったのですが、

その時はプライドが邪魔して
本心で話せなかったように思うのと、
主人の気質があまり人の痛みが
わかるようなタイプでないので避けていました。


そう考えると、
自分を癒すと相手も癒すことができ、
物事がいい方向に向かっていくって
こういうことなのかなと思い、
とても自信がつきました。



それからは主人と話し合いをたくさんして、
喧嘩もしましたが、
少しずついい方向へ変化してきて、
今、自分の気持ちが落ち着いていて
心地よくとても穏やかな気分です。


まさか半月でここまで
劇的に変わると思っていなかった
ので、
本当に本当に感謝です。

悩みがなくても、
いろいろお話したくなるような先生です。
ありがとうございました。










LO美有紀より。


レビューを下さったみなさんの事を

この記事を書きながら
思い出しながら、感じてみていました。

胸がジーンとして、
何とも言えない気持ちになります。


普段、私も
このカウンセリングの仕事だけでなく

「自分のできていないところ」ばかりに
注目してしまうのですが

こんなにも、お気持を
寄せて下さった方々がいる、って

改めてゆっくり受け取らせてもらっています。

自分がこれを感じることができて

この仕事をやっていて、本当に良かったです。





「癒し」や「変化」とは
この順番で起こっていくのですが


否認

怒り

取引

受容


ができて、初めて

気づき

変化

変容

超越


とすすんでいきます。




私とのカウンセリングの時間で、

皆さんが大人の意識で

『受容』して下さった事で

こうやって『気づき』が起こり

さらにその後も『変化』さらにその先

起こっていったんだなぁ、って。






私も、今自分が
この仕事をしている大本の大きな理由は

長年の恋愛を何とかしたい。

という気持ちからでした。



皆さんの恋愛を。

人生を。

ハートにホールドしています。




(次の記事でご感想の【後半】をUPします)





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LO美有紀です



私はLINE公式
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心理カウンセラーとして
在籍をさせてもらっていますが



そちらでご相談を受けている時に

「気持ちがしんどい時の
感情のコントロール法を知りたいのですが
どうすればよいでしょう?」


というご質問を多く頂きます。




強い感情と思考のぐるぐるに
とりつかれて抜け出せない時って
本当にしんどいですよね。

こういう時、どうすればよいのかを知りたい。

このニーズを持つ方は
とっても多いだろうなって思います。




ただ、まず先に前提として
お伝えしておきたいことは

感情とは「コントロール」を
するものではなくて

その「取り扱い方」を
知っていく事が大事
なんだということ。









何かの出来事があって、例えば


・腹が立って仕方ない。

・時間が経ってもモヤモヤする。

・気分転換しようとしてもその事が頭から離れない。ずっと考えてしまう。

・ずっと落ち込んでくよくよしてしまう。etc.....


こんな風になることって、
日常的に体験されていると思いますし

時に恋愛関係では
かなり強く起こってきますよね。



このような状態が1分以上続いている時。

キャラクトロジー心理学的には

『感情的反応』が起きている

という言い方をします。





その相手との恋愛を

更にこじらせてしまったり
本当に終わりにはしたくないのなら。




『感情のコントロール』をするのではなく

自分を律していてほしいのは

この「感情的反応からは動かない」

という部分です。



例えば具体例で言うと


・腹が立って相手を負かす言葉を言い返す

・衝動的にLINEをブロックする

・相手に「もういい!」「別れよう!」って言う

・あからさまな不機嫌な態度を取る



などなど。



子供のように感情に任せて不満や文句を
そのまま相手にぶつけていたら。
そんな態度でいたら。

もちろん更に喧嘩になるか。

距離を取られてしまうか。

決定的に修復不可能になってしまうか。

恋愛が上手くいかなくなって
結果、自分がすごく後悔することになってしまう。





または、相手の態度が不満でも

「嫌われたくない」
「愛されなくなるかも」と

自分が我慢して気持ちを押さえることで
自分に嘘をついたりごまかしていたら
(※それは結局相手にも嘘をついていることになります)

相当しんどく辛くなっていきますよね。

相手が好きな人だったとしても、
その関係性にものすごく
ストレスを感じる事になる。




大きく2つに分けるとしたら、多くの人は

このどちらかのやり方しか知らない

のではと思いますし、もちろん私もそうでした。




「感情のコントロール法を
知りたいのですがどうしたらよいでしょう」

と先ほどのご質問を下さった方々も、

このどちらでもしんどくて苦しいし、
好きな人との仲が上手くいかなくなるので

「どうすれば楽になれるのか」と
お悩みなのだということだと思います。

すごくよく分かります。






では、こんな時の対処法として
私からお伝えできる
最善の方法3つをお伝えします。



その①



①『感情的反応に』に入っている、と
自分で気付けるようになっていく。

そしてとにかく自分がその中にいる時に
衝動から動かないこと。

反応を起こしている相手からは

「ごめん、冷静になりたいので」

という風に伝えて
一旦そっと離れてみて下さい。



感情や思考ぐるぐるに囚われている時

そうやって自分に起きている
『反応』のあれこれは否定しない。

「自分はこう思っている」もただ認める。

そして、自分の肉体で感情を感じて下さい。

そうやって

「あくまでも自分の中で、
自分に起きていることを受け入れる」

は、やっていい。これはやって下さい。




その②



そもそも、なぜ私たちにこの
『感情的反応』が起こるのかというと

この反応の下には、
自分でもまさかと思うような

とても小さな頃のトラウマ体験と
『癒されていない傷』を

自分自身の内面に持っているからなんです。




でも、この『感情的反応』を
やり続けているとしんどくなる。

自分で自分を痛めつけてしまうことになるので



まずはこの『感情的反応』を『分解』することで

無理なく、冷静さと落ち着きを
取り戻していくことができる


『セルフアウェアネス・スキル(SAS)』の

セッションを受けてみてください。

(これはカウンセリング形式で行います)



そうすると、

・なぜ自分にこの「反応」が起きていたのか

・なぜ自分にこの体験が起こったのか

の謎も理解することができるので


もしまた『感情的反応』が起こった時にも

衝動的に動いてしまう自分を
「いや、待って」とストップさせることができる

そんな大人としての意識が育っていきます。









その③



できれば、SASセッションの後、
当日でもいい、また後日好きな時でもいい。
HITメディカルヒーリングを受けることを推奨します。


こういう時のヒーリングの最中に
私が行っていることは



オーラの中に溜まっている
思考や感情のモヤモヤの
エネルギーを流してクリアにしていく
下矢印
更にすっきりリラックスするキラキラ



チャクラが壊れてしまっていたら修復
下矢印
感情・思考が落ち着く。
頭痛や胸・お腹の痛み苦しさなどに
変化が起こることも多いです目


コード(関係性)のヒーリングで
問題ごとが起こった相手との間につながっている
エネルギーのコードも’クリアにしていく
下矢印
その相手との関係性に変化が起きる可能性アップ




などなど。

こんな感じであなたの
オーラの身体全体を整えていくことを
HITメディカルヒーリングでは行っていきます。

(ヒーリングは横になって静かに受けて頂くのがベストです。
※始めに少しだけお話しします)










聞いてみたいこと、
分からないことを聞いてみたい。

とりあえず少し悩みを聞いてもらいたい方へ。




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