おはようございます。
自らのリクエストで
沼津でお刺身定食を
食べてきたよー♡
ここ一ヶ月、
美味しいものを
色々と食べてます♫
美味しいものを食べた時って
何だか幸せですよね♡
実は、
美味しいものを食べた時に
幸せと思うのには根拠があって、
脳内物質のβエンドルフィンが
分泌されるので、
幸福感を感じたり、
免疫力を高めたり
アンチエイジング効果や、
脳の活性化に繋がるんだって♫
βエンドルフィンは、
脳内モルヒネとも呼ばれてるけど、
脳や体に害はなく・・
美味しいものを食べること以外にも、
適度な運動をしたり、
幸せなイメージをしたりすることで
分泌されるらしい♡
佐賀県の新鳥栖駅で
ポスターを見かけた時に、
やっぱり脳ってすごいんだなぁ
重要な役割があるんだなぁと、
ますます色々な可能性に
虜になっております♡
今日はどんなことで
自分を幸せにしたいですか？
自分で自分を幸せにすることに
集中しなきゃね♡
室伏まゆみ
