幸せレッスンセラピストの、室伏まゆみです＾＾
リーフレット作りの参考として、初めてELLEの雑誌を購入しました。
トラベルサイズは小さくて便利ですね♡
幸せレッスンとファッション雑誌の関係性って無いよね(・・?)って思いましたか？？
ファッションやビューティー雑誌なのに、マインドフルネス『瞑想のススメ』というタイトルが、表紙に書いてあるのです♪
瞑想を中心とした『マインドフルネス』。
マインドフルネスとは最新の精神医学で、
自分で自分の心をいたわる究極のセルフケア、心のトレーニングのことだそうです。
あのスティーブ・ジョブズが瞑想を実践していたと知られていて
今Googleやインテル、IBMなど多くの企業が研修取り入れていたり、
イチロー選手やジョコビッチ選手などのトップアスリートがマインドフルネスを取り入れていることで有名な話だそうです。
この記事が決め手で、即決＆即買い♡(笑)
精神医学でも、瞑想を使って心のトレーニングが当たり前なのですね＾＾
この瞑想のやり方ですが、色んな流派…宗派などによって…様々なやり方があるようです♪
イチロー選手やスティーブ・ジョブズほどストイックには出来ないけど、
自分の心をいたわりたい方、心からキレイになりたい方、セッションでも簡単なレッスンでしたらレクチャーが可能ですので、ぜひどうぞ♡
それでは…皆さんにとって
今週も素敵な１週間になりますように…♡