おはようございます♪
幸せ笑顔美人を養成する
セラピストティーチャーまゆみです♡
【4月30日、心に響く今日のメッセージ】
＞＞そもそも、今日のメッセージって何？の方はこちらから
【今日のメッセージ】
目を閉じて『呼吸』に意識を向けてみましょう♡
無意識でもある呼吸というものは、
今のあなたの心の状態をあらわしています。
何かに怖れていたり、不安に思うと
呼吸が浅くなったり、早くなってしまいます。
『深い呼吸』から得られるものはとても多く
酸素を取り入れて二酸化炭素を吐き出すことで
脳や全身の血流やリンパの流れが良くなり
脳にリラックスするよう指令がいくという
物理的なものだけでなく、
目を閉じることでメインとして頼りがちだった
視界(視覚)を遮ることによって
その他の五感をより刺激し
『生きる源』に意識を向けることによって
想像以上に豊かな世界で生きていることを実感させてくれるのです。
この何気ない当たり前のことに歓びを感じられると
心が豊かになり、現実の解釈も自然と変わっていくのです。
まず息を吐き切ってから、息を吸い込んでみて下さい。
ゆっくり深呼吸をすると落ち着きますよ♡
こうやって今まで生きてこれたんだから
あなたは愛され守られています。
これからもずーっと！
何気ない当たり前のことに意識を向けたら
『生きることそのものが愛』なのではと思えるようになり、
現実の解釈や意味付けが
ニュートラルな状態になることで
他人の考えも自然と
受け入れられるようになっています。
さあ、深呼吸するモン♡←あ！くまモンってしゃべらなかった（笑）
※今日はこちらの手違いで
8時にUPされてませんでした^^;
大変失礼しました。
大型連休中の方も、
相変わらずお仕事だよって方も
素敵な1日を！
幸せ笑顔美人を養成する
セラピストティーチャーまゆみです♡
【4月30日、心に響く今日のメッセージ】
＞＞そもそも、今日のメッセージって何？の方はこちらから
【今日のメッセージ】
目を閉じて『呼吸』に意識を向けてみましょう♡
無意識でもある呼吸というものは、
今のあなたの心の状態をあらわしています。
何かに怖れていたり、不安に思うと
呼吸が浅くなったり、早くなってしまいます。
『深い呼吸』から得られるものはとても多く
酸素を取り入れて二酸化炭素を吐き出すことで
脳や全身の血流やリンパの流れが良くなり
脳にリラックスするよう指令がいくという
物理的なものだけでなく、
目を閉じることでメインとして頼りがちだった
視界(視覚)を遮ることによって
その他の五感をより刺激し
『生きる源』に意識を向けることによって
想像以上に豊かな世界で生きていることを実感させてくれるのです。
この何気ない当たり前のことに歓びを感じられると
心が豊かになり、現実の解釈も自然と変わっていくのです。
まず息を吐き切ってから、息を吸い込んでみて下さい。
ゆっくり深呼吸をすると落ち着きますよ♡
こうやって今まで生きてこれたんだから
あなたは愛され守られています。
これからもずーっと！
何気ない当たり前のことに意識を向けたら
『生きることそのものが愛』なのではと思えるようになり、
現実の解釈や意味付けが
ニュートラルな状態になることで
他人の考えも自然と
受け入れられるようになっています。
さあ、深呼吸するモン♡←あ！くまモンってしゃべらなかった（笑）
※今日はこちらの手違いで
8時にUPされてませんでした^^;
大変失礼しました。
大型連休中の方も、
相変わらずお仕事だよって方も
素敵な1日を！