こんにちは♪
年末の大掃除や新年の行事も終わり、ひと息つく時期。
だるいし眠い。
幸せレッスンセラピストのまゆみです。
今日は、「病気って訳でもないし、眠れない訳でもないし・・。でも何だか気持ちが落ち込んだり、どんよりする。うつっぽいんだよなぁ」・・とモヤモヤと感じられていらっしゃる方に向けて書いてみたいと思います。
新しい年が明けて、ちょうど１ヶ月が経ちました✨
今日は、「病気って訳でもないし、眠れない訳でもないし・・。でも何だか気持ちが落ち込んだり、どんよりする。うつっぽいんだよなぁ」・・とモヤモヤと感じられていらっしゃる方に向けて書いてみたいと思います。
新しい年が明けて、ちょうど１ヶ月が経ちました✨
年末の大掃除や新年の行事も終わり、ひと息つく時期。
アップダウンなのか、気分が落ち込むし、どんよりとして晴れない。
だるいし眠い。
出来れば何もやりたくない・・(でも、家事や仕事をやらなければならない)
人前で心から笑えない・・(でも、ご近所付き合いやママ同士、職場の人とうまくやらなきゃ)
そんな時に、テレビや雑誌で、冬季うつ病の簡易診断をしてみると、グレーゾーン💧
「私は冬季うつ？勘違い？誰か教えて～(>_<)」
って思いますよね。
注意※明らかに病気の症状が出ている場合や、日常生活が困難で緊急を要する場合は、お医者さんに見てもらって下さいね。
この時期って寒いですし、日もまだまだ短いですよね。
自然の営みに合わせて、睡眠時間が長めで、体を温めることが大切な時期であることはご存知かと思います☆。.:＊・゜
東洋医学でも、人間の体の動きを季節別に例えると『冬は蔵』って言うそうです♪
色々と蓄える時期なのだとか。
この時期を上手に過ごせるかで、春先の花粉症などの症状～一年を健康に過ごせるか、大切な季節でもあります♡
でも、私たちって文明の発達や社会の仕組み上、昔の人のように『冬は蔵』的な生き方が難しくなっていますよね。
そもそも自然に忠実な方って、ブログさえも読まないのかも知れませんね（笑）。
健康の方へ少し話がそれてしまいましたが、「じっとしていたいなぁ」って気持ちも全然あり得るわけです♡
新しい流れになるのですから、本来ならば新年を迎えるように、新しい一年にワクワクします。
しかし、こういった転換期のような時期を困難に感じていらっしゃる方も少なくないのです。
そういった要因で、いま理由も分からず悩んだりしている方、
冬季うつの様な、どんよりした気持ちから、
春を先取りの温かい気持ちで過ごせるようになったら
楽しそうだと思いませんか(*^^*)
人前で心から笑えない・・(でも、ご近所付き合いやママ同士、職場の人とうまくやらなきゃ)
そんな時に、テレビや雑誌で、冬季うつ病の簡易診断をしてみると、グレーゾーン💧
「私は冬季うつ？勘違い？誰か教えて～(>_<)」
って思いますよね。
注意※明らかに病気の症状が出ている場合や、日常生活が困難で緊急を要する場合は、お医者さんに見てもらって下さいね。
この時期って寒いですし、日もまだまだ短いですよね。
自然の営みに合わせて、睡眠時間が長めで、体を温めることが大切な時期であることはご存知かと思います☆。.:＊・゜
東洋医学でも、人間の体の動きを季節別に例えると『冬は蔵』って言うそうです♪
色々と蓄える時期なのだとか。
この時期を上手に過ごせるかで、春先の花粉症などの症状～一年を健康に過ごせるか、大切な季節でもあります♡
でも、私たちって文明の発達や社会の仕組み上、昔の人のように『冬は蔵』的な生き方が難しくなっていますよね。
そもそも自然に忠実な方って、ブログさえも読まないのかも知れませんね（笑）。
健康の方へ少し話がそれてしまいましたが、「じっとしていたいなぁ」って気持ちも全然あり得るわけです♡
体質で疲れやすくなる方もいらっしゃいます。
それから、２月４日は立春...♪*ﾟ
何が関係あるかというと、立春から新しい一年の流れが始まるのです。
この流れは、決して占いではなく、10年で1サイクルの、人生のバイオリズムみたいなものです♡
それから、２月４日は立春...♪*ﾟ
何が関係あるかというと、立春から新しい一年の流れが始まるのです。
この流れは、決して占いではなく、10年で1サイクルの、人生のバイオリズムみたいなものです♡
新しい流れになるのですから、本来ならば新年を迎えるように、新しい一年にワクワクします。
しかし、こういった転換期のような時期を困難に感じていらっしゃる方も少なくないのです。
そういった要因で、いま理由も分からず悩んだりしている方、
冬季うつの様な、どんよりした気持ちから、
春を先取りの温かい気持ちで過ごせるようになったら
楽しそうだと思いませんか(*^^*)
長くなったので、また後ほど♪