去年くらいから毎晩寝る前に
その日に起こった小さなしあわせや感謝することを３つ
ハッピーノートのアプリに書いています。
寝る前にハッピーなことを考えると、
寝てる間も脳内がハッピーが継続し、
朝もハッピーに起きられるんですよ。
今年の誕生日は、
年齢の数だけ、感謝することを書き出しました。
出てくる出てくる！
ペンを置くこともなく、スラスラ～っと頭に浮かんだことを
書き綴りました。
読み返してみると、そのなかの半分以上が家族や友人や知り合いやメンターのこと。
周りにいる人たちのおかげで、心穏やかな日々を過ごせているのだと思います。
それと同時に、自分にいい影響を与えてくれる人たちに
囲まれて過ごす環境作りをする知恵がついたのだと感じます。
毎年感謝することが増えるのだから、
歳を重ねるのもいいものですね。