ダイエットスタート

6月からダイエットスタートした。

防風通聖散を飲み、お菓子、ジュースをほぼ止める。

夜は米を控えめか食べない。

骨盤スパッツをはく。

夜は1時間ウォーキングで1か月弱で4キロ痩せました。

久々、家でサーロインステーキを食べたら…胃がもたれてムカムカしてキツい！

どうすればよいですかー？