ダイエット１３２日目

12/3の記録です

体重56.8㎏→+1.0

体脂肪率28.7%→-0.5

55キロ台夢でした

日曜日はポムと旦那と6.4㎞のロングお散歩

私はスロージョギング

天気良かったです

桜間違え咲いてしまっていました

寒暖差が激しいからリズムがおかしくなっちゃったのかな

気持ち良かったです

朝昼夜

・お惣菜

・ベビーリーフサラダ

・もやしナムル

・たこ刺身 

・シャンパン

日曜日は１日１食になってます

運動

・スロージョギング6.4㎞

・全身浴１０分リンパマッサージ小顔体操