キッチヤリー

Bonjour！

日本はもうすっかり暑くなってきて、もう夏が近づいている様ですね。

フランス、パリの方は今年はとても雨が多く、まだなんとなく肌寒い感じでカパの重い気候が続いています・・・ 

こんなに雨が降るのは珍しく、農作物にも影響が出ている様です。

個人的に春にしとしと降る雨は、とても癒されるので好きなんですけどね・・・

それでそんな気候のせいか、私も体調の方が崩れ気味で投稿の方も久しぶりとなってしまいました。

年末年始の忙しさや暴飲暴食などで冬に溜まっていた心身の毒素がでてきていた様です・・・

私は、ピッタ・ヴァ―タ体質なのですが、ピッタが過剰になっているサインが 一度治まった胃の不調が戻ってきてしまいました。それから、毎年このカパの重い季節は、風邪→副鼻腔炎と長引いてしまいます。

という事で、季節の変わり目で丁度良いタイミングだと思い、今勉強中のプログラムで昨年の秋に体験したキッチヤリー(お粥)で浄化の期間を設けてみました！

数日間(3日・5日・7日間)キッチャリーだけを食べます。私は今回は5日間。

胃の調子の回復は勿論、顔をみると一目に効果が現れを観る事ができます。艶やかさがあり、目もキラキラとしている。

その後はアグニ(消化力)が上がり、心身に活力を感じます

ギー、スパイス、ムング豆、お米、新鮮な野菜を入れて煮込みました。

シンプルに料理を作る時、心がとても落ち着きます。

こちらは、シンプルなムング豆のキッチヤリーですが、スパイスの味も効いているので飽きることなくいただく事ができます。そして、お米とムング豆のシンプルな味が食べていると、ほっこりしてとても癒されるんです

一日行うだけでも、次の日に肌の調子や気分が良いことを実感します。

これからの暑い夏に向けて心身ともにも整えていかなくてはいけませんね・・・

皆様も是非一度キッチヤリーで、癒しの体験を試されてみてください

私ももう少し定期的にキッチヤリーを取り入れよう

miyuki-art