よろぶん！
あにょはせよ♡
みゆです^ ^
今日は、韓国の美脚の象徴！少女時代みたいな美脚になりたーい！がテーマですㅋㅋ
美しいね…(*´=∀=)
こんな美脚になるための！エクササイズを調べましたよっ！(o´∀`)ﾉ
1 "身長（cm）×0.3＝太ももの理想的な太さ（cm）
これは太ももの一番太いところの一周の長さです。自分の身長をあてはめて計算してみてください。もちろん多少の前後は適正の範囲内だと思いますし、ちょっとぐらい太くたってまったく問題はないけど、理想のサイズを知っておくのは大切ですよね☆
だそうですよ！^ ^
2 "脚が太くなる最大の原因はやっぱり”むくみ”
下半身って、重力の影響で老廃物が溜まりやすかったり、冷えやすかったりするから、どうしてもむくみやすいんです。逆にいえば、むくみを解消するだけで、太ももをはじめ、足の太さっていうのは劇的に改善することもあるんです。
やっぱりむくみも原因なんだぁ…
φ(｡｡;)ﾒﾓﾒﾓ
3 "筋肉で太ももが太い場合はウォーキングや軽いエクササイズとストレッチなどを気長に続けることが大切。
やっぱり続ける事が大切なんですね！((o(｡･ω･｡)o))
私も頑張ります！^ ^
こんな美脚になれる日がくるのかしら…←
iPhoneからの投稿