今日はとてもいい天気です！！やっぱり晴れてるときが一番いいですね！！
現在色々な素材のインナーが販売されてますが、私のおすすめはやっぱり「綿100%」です！！
これも先日のマスクと同様に「鼻呼吸がしやすい(特に吸うこと)」という観点から考えたものになります。
※体のバランスを保つ、崩しにくくするには「鼻呼吸が大事」です。
怪しい...と思われる方がほとんどだと思いますが、私はかなり違いを感じました。
トレーニングしていても体が軽く感じました。
効果には個人差がありますが、ご興味のある方は一度試してみてください！！
ちなみに私が一番効果を感じたのは上半身です。
※ノースリーブシャツでも十分でした。
下も色々試してみましたが変化は感じられませんでした。