そんなダイエットはオススメしてません
なぜなら…
制限したり、食べなかったり
続けれない方法でするダイエットは
リバウンドするダイエット
だからです
かといって、何でも食べて良いわけでもなくて
三大栄養素の
・たんぱく質
・糖質
・脂質
は、体を動かす大切な栄養素なので
制限はしないでーー
しかし、過剰摂取も良くない
どっちやー！！笑
糖質、脂質の過剰摂取は
肥満の原因になることは
だーいたい、予想はつくよね
じゃ、たんぱく質は
たんぱく質の過剰摂取は
中性脂肪を合成するだけでなく
内臓への負担や
アレルギーを引き起こす
と言われています。
プロテイン飲料も、摂りすぎは
肥満の原因となるので
十分注意してくださいね
バランスの良い食生活
これ、大切ね
おわり
あなたの最後のダイエット
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