低血糖気味

　　　　　　　　　　　　小腹が好いたときにすぐ食べられるように

　　　　　　　　　　　ロールパンまたはおにぎりは欠かせません。

　　　　　　　　　　　朝起きて、ちょっと血糖値が下がり気味な時は

　　　　　　　　　　　甘く煮た小豆を1スプーン口にします。

天気のいい日は外で発酵

　15分ぐらいでふっくら