ダイエット12日目
こんにちは！今日はバランスいい感じ！
土曜日に食べ放題行くのでそれまで我慢🥺
食事の内容
朝
サラダチキン
食パン
ハム1枚
レタス
昼
豚汁
切り干し大根炒め
夜
焼売×2
ゼロカロリーゼリー
納豆キムチ
間食
こんにゃくゼリー×2
プチドーナツ
きなこ餅煎餅×2
合計kcal…1036
運動の内容
40分くらいのウォーキング
1時間ほどの運動
体重
43.4kg
前回より-0.2kg
明日の食事の目標
朝
サラダチキン
低カロリースープ
昼
シーフードピラフ
夜
納豆キムチ
ゼロカロリーゼリー
間食
こんにゃくゼリー×3
まとめ
今日は体重が減ってました！やった！！
明日はもっと減ってるといいなぁ
そして明日は私の大好きなシーフードピラフ！
オカワリしてきます(*´∀｀*)