夜寝る前に
自分自身に優しい言葉をかける
アファメーションチャレンジ、
続けております。
色々な気づきが
たくさん！
自分を自分の親友のように
感じて、寝る前に優しく呼びかける、なんて
なかなか意識しないと
出来ないこと。
２１日間の実験です！
早や２週間が過ぎたのですが
１２日目の気づきをシェアしますね
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美結（みゆ）です
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アファメーション1２日目
結構大きな気づきを得ました。
これまで被害者意識を
持つこともあったり、
「周りから大切にされていない」と
感じることもありました。
でも
本当に一番私を雑に扱い
攻撃していたのは、
他人ではなく私自身だった！って
気がついてしまいました！！
自分自身を攻撃することが
デフォルトで！
攻撃してるなんて
自覚ないのだけど
いやいや、いつも
自分をあーだこーだ！！って
言葉でひどくこうげきしているじゃないの！！って
なんと
今日気が付いてしまったのですね
その象徴的な出来事として思い出したのが
家で掃除をするときに
子どものジャージを着ていたことです。
手元にあるから
もったいないから、と
何気なく着ていました。
でも、
もし友人が泊まりに来て
「着るもの貸して」と言ったら
子どものジャージを貸すことは
ないはずです。
相手にはもっときちんとしたものを
差し出すでしょう。
つまり私は
自分自身には
親しい友人にも向けないような
扱いをしていたのです。
しかもその行動には、
「あるものを活用するのが正しい」
「もったいないことをしないのが常識」
「効率的であるべき」
といった
世の中の価値観が
影響していたように思います。
そうした“正しさ”や“王道”とされる
考え方は、
一見もっともらしく見えて
実は自分に厳しく
自分を後回しにすることに
つながっていたのかもしれません。
一方で、
「自分を親友のように大切に扱う」という
発想は
昔なら甘えているとか
ふざけていると
批判されそうな空気もあったように感じます。
だからこそ私は
無意識のうちに
自分を大切にすることを
遠ざけてきたのかもしれません。
今すぐ
何かを変えようと
いうわけではありません。
ただ、これまで
自分自身にひどい扱いをしてきたこと、
その事実に気づけたことは
とても大きな一歩だと感じています。
アファメーション１２日に
ハッと心に浮かんできたことを
シェアさせていただきました！
今日も楽しい一日を！
森井美結
みゆりん
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