本日 『冷えとりヨガ』 デトックスの会 でした。
今日は新月。
身体の浄化＆解毒効果の高い日。
これまで溜まった身体の中の老廃物を流す“イメージ”を
もっていただけるような時間を過ごしていきました。
やはり“イメージ”は大事ですねー。
想像する、自分への意識を高める、集中するって
結構日常でも瞬間的にはあっても
じっくりっていうのはなかなか時間的にない気がします。
今回もヨガが初めてだという方へのほぐし中心のヨガでした。
「流す」にしてもまずはほぐさないことには
流れるもんも流れませんのでね。
はじめは「身体が硬くて・・・」と心配されていたご様子でしたが、
帰る頃には「くせになりそう・・・。」までいって頂いて嬉しい限り
またのお越しをお待ちしております
それから今日急遽キャンセルされた皆さまも
それぞれ落ち着かれましたら、お気軽にお声掛けくださいね
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さてさて次回の冷えとりヨガ、
テーマは 『整える日』
骨盤の歪みを中心にいろいろなバランスをとっていく時間にするよていです。
バランスが整うと自然と心身調和ができるので
おだやかなココロとカラダになる時間を過ごしませんか。
ご興味ある方、ご参加お待ちしております♪
so-ma*