やっと済んだ。

料理屋を経営しているので　年末年始は、本当に忙しかった。ブログを書くなんてとてもじゃないけど　できなかった。この３週間ほどの平均睡眠時間は、たぶん　５時間なかったと思う。
　新年より禁煙するぞと意気込んでいたのに、大晦日の新年へのカウントダウンのため近所の神社へ　初詣に出かけた時　除夜の鐘とともに　タバコをくゆらせていた。
　

いつになったら決心できるのか

毎日　１６時間以上仕事している。普通のサラリーマンの２倍以上だ。
こんな時　禁煙なんて完全に忘れてしまっている。タバコを吸うことを忘れてしまえばいいのにね。
　というわけで　昨日今日と何本吸ったのかわからない。

忙しい！！

禁煙なんか考えている暇が無い。でも３日間の平均睡眠時間が４時間なのに
喫煙本数はなんとか　４０本を維持している。はやく２０本以下にしたいけれど　気がつくとタバコをくわえている。
　昨日なんか　歯を磨こうとすると左手にタバコ　右手に歯ブラシをもっていて　さて　どうしようかと悩んでしまった。

着手１日目

今日の喫煙本数　４０本。
なんとか　目標クリア。
実は　きのうの夕方から今朝までに２０本吸ってしまっていたので目標達成は無理かと思っていたが、比較的楽に　昼間の喫煙を抑えられた。
　とりあえず次の目標は、明日の夕方に　何本か余りを出したい。
今日　病院でニコチネル３０を　もらってきたので毎日２０本を切ったら使ってみたいと思う。　

再挑戦

年内に完全禁煙するために第一歩を踏み出そう。
とりあえず　現在１日４０～６０本の喫煙量を半減させたい。
　方法としてまず夕方　２箱購入して次の夕方までそれを持たせ　途中でなくなったら我慢してタバコを買わないようにする。自分の喫煙パターンは　たいてい無意識のうちに吸っているようなので　胸ポケットにタバコを入れないようにすることも方法かもしれない。

さあ やってみようか。

初めてのブログ。
さっきから　何度やっても　アップできない。

さすがに　いらいらする。