みよこ整体院 日向野です
いつもご覧いただきありがとうございます😊
出産を終えた、お母さんの体はとにかく休息を求めます無理は禁物です❌
体重を戻したいのなら、まずは土台を作る
動ける体に回復させることが先決です
偏らず、和食中心を心がけてみてください😊
まず、睡眠を確保して回復に努める
これは何よりも大切です✨
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