またまたお久しぶりなアメブロ。
オバさんはここ1週間、うだうだと腰の痛みに
振り回されておりました。
いわゆる、魔女の一撃。
通称「ぎっくり腰」でおじゃる。
いやあ、今回のはシンドかった！
歩くにも痛くて難儀をしとりました。
長年お世話になってる治療院の先生いわく
「冷えだね」
あ！先々週のハンドメイドマーケット（野外)で
2日間、寒風に晒されっぱなしだった。
やたらと寒くて震えていたのが
きっかけとなってしまったようで。
冷え、とは自分自身が「寒い」と感じた時点で
直ちに対策を取らねば、どんどん冷えが芯まで
浸透してしまうため
ちっとやそっとでは温まってこない。
なんたって、万病の元なんだよ。
身体の冷えは。
腰痛くらいで済んでよかったねえ、と
治療院の先生に慰められた。
ほっとけば他の大病に繋がりかねず
まずは、身体を保温せよ！と
それからは腹巻き＆レギンス（極暖)着用で
抜かりなく暮らしております。
おかげで毎日ぬくぬくと
痛みも文字通り、薄皮を一枚づつ剥ぐように
順調に回復ちう。
今日は、恒例のヨガ教室にも行けました。
大したことじゃない、と自分では思っていても
この年になると身体はまともにダメージ喰らうのね。
長年、酷使し続けている自身の肉体。
以前ならば多少ヤンチャをしようとも、さして
感じることなく日常に戻れたのだが。
年相応、という言葉は
きちんと自身の身体と向き合い、内なる声を聞き
外部環境の変化と合わせながら日々を丁寧に
暮らしてゆこう、との心得かなあと
痛感している今日この頃。
で。
昨日、まさやんはツアー千秋楽であったはず。
が、急遽出演ならずステージが3月に延期に
なった旨が流れてきました。
理由は急性咽頭炎。
あら、今年はやたらとよく耳にする病名ですね。
10月に地元でコンサートしてくれた
ゴ◯ペラーズさんも、同病でツアーを数回
延期措置せざるを得なくなっておられて。
やっぱり、年齢的なものは大きいでしょう。
身体から発する声を使って、音楽を表現する
アーティストはスポーツ選手と同じくらい
日々の体調管理は重要だし、
一定のパフォーマンスを提供するためには
フィジカルもメンタルも常に
高い状態を維持している必要がある。
若いうちはそれほど意識せずにこなせた物事が
肉体年齢を経るとともに
キツくなってくるのです。
すぐに回復できたはずなのに
なかなか元の通りには戻らない。
がんばって鍛えようとすると、
却って、他の箇所を傷めてしまったり。
色んなことあったからねえ。
精神的にも相当、キズを負ったうえに
お世話になった先輩が天へと召され
ご本人が思ってらっしゃる以上に
ギリギリまで疲れを溜めているのでは
ないかしら。
今回のことはだから
身体からの赤信号だと認識して
しばらくは、じっくりと時間をかけて
ご自身を労ってあげてくださいませ。
長い人生、そういう時期もあるよ。
オバさんもゆっくりと腰を撫でながら
よしよし、がんばってるねえと
自らを褒めてつかわす😂。