リバウンドはつきもの?

リバウンドはつきもの?

お盆に油断して、今朝体重計に乗って
３㎏増で焦ってるOYAJIです。

ちょっと油断するとリバウンドです。
そんな理バンドとダイエットを繰り返す方も多いでしょう。
 

何度も痩せたり肥ったりを繰り返してしまうOYAJIです。

そもそもダイエットは痩せてから維持する方がもっと大変。

今までリバウンドしなかったためしがないのです。

それでも全体的に徐々に体重が下がっていれば良しとします。

リバウンドが無いかどうかは２年以上の追跡調査を要するとか。
２年経たないとリバウンドの結果はわからないからだそうです。

痩せるだけならどんなダイエットも当然痩せまずが、
実はそこから健康的に維持するのが大変。

目標に到達してしまった後、リバウンドと戦うには
更なる努力が必要になるのです。

さぼったらまたやればいいくらいでないと続きません。

リバウンドが無いと言うダイエット法は

実はないのではと思うOYAJIです。