今日から１週間、

あなたの人生が大きく変わる

習慣づくりを始めますよ！

今回で最終回！！

来ちゃいましたね！

ここまで読み進めてくださったみなさま、

本当にありがとうございます。

先週の【心地よい想像】素直にできましたか？

まだやってない！？

ほな、今やってみましょうか〜♪

そうしたら健康になれますからね〜♡

いつやめてもタダなので損なし！！

だから、いつでもスタートしてみてください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、

あなたの「人生を良くする習慣１０」

今日の習慣は最後なので！

ちょっとがんばりが必要です、、、

ヨガマットの上に仰向けで寝て

想像します。

「もし明日であなたの命が終わるなら、感謝の手紙を誰宛に書く？」

想像してみましょう

産んでくれた人、

お世話になった人、

大変だった時に助けてくれた人

すると、どうでしょう？

筋肉の緊張が解けていくように、

柔らかくなっていく感覚を感じました。

寒いリビングのフローリングに敷いたマットの上なのに笑

感じたのは、

素直さが大変影響してくる

ことです。もともとの素直さもそうですが、

環境要因もあるので、

おすすめは

誰にもみられない場所でやるか、

とても信頼しているヨガ講師にシャバーサナしてもらうことをおすすめします。

とはいえ、とても信頼しているヨガ講師がいる人のほうが

珍しいと思いますので、笑

ご自身の部屋や、

きれいなトイレ、お風呂のひとり時間に試すのが◎です。

無料でできます♪

できるだけ早めに、やってみてください♡

心がほどける感覚が感じられると良いですね！！

私達は、

もっている小さな習慣をほんの少し変えるだけで

こころとからだの健康を維持できるようになります

レッスンでは簡単なヨガと共にお伝えしております♪

ちょっと役立つ情報盛りだくさんの

【みやちゃんヨガ~miyachanyoga~】

散歩がてらにレッスンもお越しくださいね。

オンラインでも実施しております。

もう一度、「あなたの人生を良くする習慣」を振り返りたい方はこちら

『あなたの『人生を良くする習慣１』』今日から１週間、あなたの人生が大きく変わる習慣づくりを始めますよ！こんにちは♪女性のお悩み改善ヨガ講師　みやちゃんです継続すれば絶対に良くなる！断言しま…

ameblo.jp

現在１ヶ月に２名さま限定で、体験レッスン受付中です。

気になる方は、、、

⬇⬇⬇

みやちゃん

Dt.miyazato　

国家資格管理栄養士・カウンセラー・コーチ

３人家族：尊敬する娘・夫と共に暮らす

人との関わりは「自分の力が真に発揮できた時に感じられる。」

自分の得意・特性を見極め、それを社会に貢献する

ストレスフリーな社会実現化

＜影響を受けた本＞

NVC　マーシャル・B･ローゼンバーグ

selfish トマス・J・レナード

ヨーガと空の科学　スワミ・シヴァナンダ

現在、体験レッスンも受付しております。

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プライベート・グループどちらでも体験頂けます。

最終回✨あなたの『人生を良くする習慣１０』