今日の夕食
鶏肉がほろほろになるまで煮込まれ、
味がしっかり染み込んでいます。
ナムル
野菜や山菜などを茹でたり炒めたりして、
ごま油や塩などで味付けした和え物です。
冷凍バナナ
ビタミンB群やカリウムを豊富に含み、
エネルギー補給に優れています。
むくみ改善効果が期待できる
栄養素が含まれています。
朝食やエネルギー補給が
必要なタイミングでの摂取がおすすめです。
柚子
Pokemon go レイドバトル
強すぎるので、勝てません。
たまねぎ 水栽培
いつ頃、芽が生えてくるかな？
懐かしい曲
ギター単音弾き。
ルパン三世 エンディング曲
ギター 単音で弾いてみた。
かって、母が変な曲と言っていました。
銀杏
銀杏の効能
ビタミンCは、骨や皮膚などに弾力を
与えるコラーゲンを作るために欠かせません。
カリウムはむくみ・高血圧の予防効果があります。
リンは、体内でカルシウムの次に多いミネラルです。
鉄は、貧血を防止する働きがあります。
レシチンは、悪玉コレステロール・中性脂肪を
減少させる効果があります。
銀杏の食べすぎによって引き起こされる
中毒症状は、銀杏に含まれるギンコトキシン
（4’-O-メチルピリドキシン）という物質の作用によるものです。
銀杏を5歳以下の子供には食べさせないことを推奨しています。
今日の夕食
イカ、小海老、野菜の
キムチ汁煮込み
OKストアーのピザ
鮭
キムチ
たまごサラダ
銀杏
コジオ進化
最終進化には、
アメが、100必要。
装飾しました。
石と闘牛
腕時計
花かんざし
キク科ローダンセ属の多年草
（日本では一年草として扱われることが多い）です。
白い花弁のように見える部分は「総苞片」であり、
中心の黄色い部分が小さな花の集合体です。
ドライフラワーのようなカサカサした質感が特徴で、
乾燥に強く、2月から5月頃にかけて花を咲かせます。
名前は、丸い蕾がかんざし（簪）
のように見えることに由来しています。
