感謝しております。
理論的な解説で瞑想で痩せることをお勧めする
瞑想ダイエットのみやみやこと宮田啓二です。
足の裏には、各器官や内臓につながるといわれる
末梢神経の集中個所があり、そのエリアの事を「反射区」と言います。
今回は、ダイエットに関連する反射区を刺激することによって
ダイエットの補助をする足裏ダイエットについてです。
今回は、足の裏の食堂付近の反射区を刺激することにより
食欲を抑制して、ダイエットを促進するための方法をお伝えします。
足裏はいかがでしたか？
この、足裏ダイエットを施術で受けることができます。
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＜＜忍者リフレクソロジー足裏ダイエット＞＞
忍者リフレクソロジー足裏ダイエットでは、代謝やむくみ解消など、
ダイエットに効果がある反射区を刺激したり、ダイエットによって
疲れた臓器の疲れを和らいだりして、ダイエットの補助をしていきます。
場所は、東京メトロ九段下駅前のりそな銀行が入っているりそな九段ビル5階になります。
12時から17時までの昼間の時間に、30分3,000円で施術を行っております。
予約制になっておりますので、ご希望の方は以下のフォームよりご連絡お願いします。
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そして最後、私がお勧めする一番簡単なダイエット方法が『瞑想ダイエット』です。
腹式呼吸で瞑想をすれば、横隔膜がリンパを刺激するので
リンパの流れは良くなるので老廃物が体外へ出やすくなります。
息を吐くときに腸を刺激するので、腸がきれいになり代謝がよくなります。
腹式呼吸で酸素吸入量が増えますので体内で酸化が活発に行われ
これも代謝がよくなります。
瞑想で姿勢を正すことにより、体に正しい姿勢を覚え込ませることができます。
正しい姿勢というのは、筋肉を使いますので、
筋肉にエネルギーが使われるため代謝がよくなります。
瞑想をしている時に、必ず「ありがとう」などのプラスの言葉を唱えます。
そうしますと、潜在意識が過去の「ありがたかった感情」を思い出し
「ありがとう」の感情を呼び起こします。
そうすると脳内物質であるセロトニンが出ます。
セロトニンが出ることにより、ストレスによる無駄食いを防ぐことができます。
このように、瞑想と言うのはダイエットにもいいのです。
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みやみや式のダイエットは、正しいダイエットではなく
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