3ヶ月先を描くと、今週の行動がするっと出てくる話🌱
突然ですが、3ヶ月先って今パッと浮かびますか？
わたし、最初は「3ヶ月先なんてわかんない」って思ってました😅
書き出してみても、突拍子もないことしか出てこなくて…
でも続けていくうちに、変わってきたんです🙆
GWで考えてみたら、今週やることが見えてきた
たとえば今なら、3ヶ月先はGW明けのあたり💡
「GW、何しようかな」🤔
「GW明けくらいまでには、〇〇しておきたいな」🤔
そんなことが、ぽつぽつと浮かんでくる☺️
それをノートに書き出していくと、不思議なことが起きます📝
「じゃあ今週、これやっておこうかな」
「これ、調べておこうかな」
気づいたら、今週手をつけることが見えてきているんです！
3ヶ月先を描いたら、今週が動き出す✨
「こうしたい」で止まってしまう理由
「こうしたい」という気持ちはある。
でも、そこで止まってしまう…
そういう方、多いんじゃないかなと思います🙈
止まってしまうのは、意志が弱いからじゃないんです！
行動のサイズが大きすぎるから💡
ノートに書くとき、「できちゃうサイズ」で書いてみてください🌱
「やらなきゃ」じゃなくて、「これならやってみようかな」
と思えるくらいの小ささで🌱
そうすると、動けるようになります✨
そしてだんだん、自分が動けるサイズ感がわかってくる🙆
気づいたら毎週、何かを少しずつ動かしていけるようになる🙆
書いた通りにしなくていい
もうひとつ、大事なことを💡
書いたことをすべてその通りにする必要はありません🙆
日々、気持ちも状況も変わっていく☺️
それを受け入れられるようになると、
ノートとの付き合い方が一気に軽やかになります✨
「書いたのにできなかった」じゃなくて、
「今の自分にはこっちが大事だったんだな」と思えるようになる📝
そのくらいゆるくていい🌱
一人で書くのもいいけど、一緒に書くと変わる
一人でノートを書くのも、もちろんいい🙆
でも、誰かと一緒に書くと、一人では
出てこなかった言葉が出てくることがあります💡
それに、続きやすい✨
わたしは毎週、受講生さんとフォロー会をやっています☕
