冬の身体～①～

東京都立川市

宮の森ピアノ教室

畠山ゆみこです

秋から冬に向かう変化で

身体に影響が大きいのは

・寒くなる

・空気が乾燥する

水分が身体からどんどん蒸発して

うまく水分を補給しないと水分不足による影響がでる

身体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、

血流・血行が悪くなる

(むくみ　頻尿　鼻水　関節の痛み　胃があれる　皮膚のかゆみ　脳梗塞など)

くちびる、口の周りなどがカサカサと

乾燥してきたら、身体はもう乾いている

意識して水分を補給する時期

( ..)φメモ