201１年にリウマチと診断されて 7年がたった
起きるのがやっと 歩くのがやっと 物を持つのもやっとの生活
よく ここまでよくなったと思う
先日 知り合いの方が 私の後ろ姿を見て 腰の痛い歩き方をしている
膝が 全然伸びていないという
確かに右ひざが痛いときがあり比べてみると変形している
膝の痛いのは、腰からきているらしく つい 介護の仕事をしていて 腰の痛くない人は
いないわと言い訳してしまった
以前 勤めていた職場は、老健施設で多くの方のパット交換や移乗介助をして
今より腰の負担が多かった
現在の勤務先は、その点歩ける方も多いので 他の面での大変さはあっても 腰への負担は少なくなったと思うが やはり 私の年齢 日々年を重ねているということだろう
これもいいわけで その時 私より10歳も上の方達と一緒だったが 私が一番体が硬くて 姿勢 スタイルが悪かった
聞くと 皆さんお風呂上りには、柔軟体操をしたり気を付けているとのこと
結局 原因は、日々の身体へのメンテナンス
柔軟体操をしたりせっかくエゴスクキューにも行ったので教わったことを 毎日少しずつ行うという努力
其れを習慣になるようにするという結論に達した
1年後少しは変わった私を見せれるように