子供がずっと家にいるって大変なんだな

久しぶりの更新となってしまいました。

なんだかバタバタしてて、、
忙しい中でも記事を更新する人、尊敬します！

私はどうしても怠けてしまって。
ダメですね。。

でも、怠けてしまうのが、私。

そこでカツを入れてもいっぱいいっぱいになるだけなので、そんな自分も認めてあげようと思います

今みんな大変な時期ですね。

我が家も小学生と未就園児がいるので、毎日ドタバタです。

小学校は長いことお休み。

未就園児もお休みが多くなっています。

家の中ではどうしてもテレビやゲームに興味がいってしまって、そこからどう気をそらすかが、毎日戦いです

ティッシュやお菓子の空き箱はなるべく取っておいて工作させたり、トミカやプラレールをこれでもかと繋げてみたり。

本当に1日がとっても長い

私はずっと仕事をしていたので、子供とべったり家にいる機会があんまりなかったのです。

今回はフリーになって始めての長期休み。

子供とずっと家に一緒にいることの大変さを、今更ながら経験しています！

適度にリフレッシュできればいいんですけどね。

疲れたら休む。

みんなどうしてるんだろう。

トイレでもいいから1人になる時間を取る。

美味しいコーヒーを淹れる。

好きなお菓子を食べる。

私のリフレッシュ方法はこんなもんです。

安上がり

頑張っているお母さん達も少しでもリフレッシュの時間を取って、疲れすぎないように

大変な時期ですが、コロナに感染することなく、なんとか無事に乗り切りましょう❗️

頑張らないことを、頑張る

こんにちは。

お久しぶりの投稿となりました

今月はなんだか忙しくて、

子供と一緒に寝る日々が続いてしまいました

5月連休明け、少し時間は経ちました。

どうですか？頑張りすぎていませんか？

本調子までは、時間がかかりますよね。

朝起きれない

夜眠れない

仕事の事を考えると呼吸が浅くなる

心が晴れない

こんな症状に心当たりはありますか？

疲れているサインかもしれません。

疲れたなーと思ったら、無理しないで

心と体を休ませてくださいね。

睡眠時間を長く取ったり、

好きな事をしたり、

ボーッとするのもいいですね

頑張りすぎないことです。

倒れたり、心や体が傷つくのは1番不本意ですよね。

そんなこと分かっているけど、

自分がやらなければ、、

自分がいないと仕事が回らないから、、

こう責任感が強い人は、中々休めないんですよね

大丈夫なんです。

仕事はあなたがいなくても回るんです。

理解出来ないかもしれないけど、

そうなんです。

実際、会社は少し混乱するかもしれないけれど、

すぐに平常を取り戻します。

だから、頑張って、考え方を変えてみてください。

疲れ過ぎる前に、

頑張らないで、体を休めましょう！

丸投げ上司との付き合い方に悩んでいる人へ

こんにちは

笑顔で豊かな人生を作る

心理カウンセラー みやちんです。

10連休中ですが、

お休みは取れていますでしょうか。

そして、いつもと変わらずお仕事されている方、

大変お疲れさまです

観光地やテーマパークは

いつも以上に大変ですし、

開いている病院もあったり、

10連休出来る企業ばかりではないと思いますが、

少しでも身体を休められますように。。

仕事自体にストレスがかかる場合、、

大変だったり、厳しい環境だったり、

人間関係ではなるべくストレスを減らしたいものです。

でも、そうはいっても、

上司から言われたことには反論できない。

上司から指示された事は断れない。

上司がそう言うなら、やるしかない。

自分では人間関係のストレス減らしたいと思っていても、

無理なんです。

が、正直なところでしょうか。

では、なんで上司の言うことを聞かなくてはいけないのでしょうか。

怒られるから？

評価にひびくから？

反論するのも面倒くさいから？

そうですよね。

私も心理学を勉強してなかったら、

今でも丸投げ上司の言うことを全部聞いて

あれもこれも自分で対処して、

挙句には身体を壊していたと思います。

上司に反論しても、倍返しされて

さらに、人格否定されるくらい怒られて

仕事が増えるだけで終わる可能性がある。

（中には良い上司もいるかと思いますが）

その未来が見えるのに、

上司に楯突くなんて出来ない。

会社人生の大半、そう思っていました。

このように、

自分の意見を飲み込んで、

上司の言いなりになってしまう考え方は、

人より劣等感が強い人に起こりがちです。

劣等感が強い、

つまり、自己肯定感が低いのです。

自己肯定感が低い人は、

人よりも、

他人に良く見られたい

他人から評価されたい

仕事で成果をあげたい

仕事で大きなプロジェクトに就きたい

と思ってしまいがちです。

自分で自分を評価してあげていないので、

他人からの評価が欲しいのです。

人間として生まれてきただけでも

素晴らしい自分。

劣等感は、育ってきた環境も関係しますが、

「今」起こっている事実に向き合って

無いものに目を向けるのではなく、

あるものと向き合ってみます。

そして、自分は価値のある人間だと

思えることが大切です。

自分に価値を見出せると、自分を大切にします。

自分を軽く扱おうとする人に、

NOと言うことができるようになります。

丸投げ上司の言いなりにならなくて済むはずです。

1日何回か、

自分に「あるもの」を声に出してみて

自分に価値があることを認めてあげましょう。

自己肯定感を高めるだけで、

見える世界は、180度変わります

生きていることが尊く、美しく感じられますよ。

※8月以降、キラキラ人生になるための対面カウンセリングを開始いたします。

ご興味のある方は下記よりお問い合わせください。

詳細は決まり次第ご連絡致します。

※なおメールカウンセリングは終了しました。

ありがとうございました

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