目元が 弛んできます
顔の体操をしてマブタの衰えを改善しようとしても
効果が上がりません
顔の体操でマブタの落ちをとめるには
まだ張りがある40代前半まででしょう
40代半ばを過ぎれば体操をしても
上手くいかなくなってきます
それは何故なのか?
マブタの上にある皺眉筋を鍛えていくのですが
筋肉の衰えは額また頭部までに及んでいきます
そのためにいくら皺眉筋を鍛えても効果が上がらない
ではどうするのか?
額から頭部までリフトアップさせます
額や頭部は鍛えにくい箇所ですが 指や手を使って
加圧させて鍛えていけば
鍛えにくい箇所にも筋肉が発達できるのです
加圧運動は指や手で負荷を作り一部分を強化し
また柔軟性をつくり筋肉を発達させていきます
マブタの落ちで眉をあげるエクササイズをして
効果が出ないなら加圧運動で負荷をかけて
トレーニングしてみてください
皺眉筋だけでなく額や頭皮まで柔軟性をつくり
動かしていきます
頭部まで筋肉をつけていけば
加齢で止まらないマブタの落ちも改善していくだろうと思います
まずは!上ストレッチを鍛えるトレーニングからはじめ
皺眉筋と連動させながら
頬から頭部まで柔軟性をつくっていきましょう!
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ブログ記事
加圧運動は基本の顔筋体操に
指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
5種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!
(ブログ記事参照ください)
(加圧運動★動画視聴ページ)
【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ ♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ (上へ引き上げる柔軟性を作る!)♪ ♪口を鍛える加圧運動エクササイズ ♪(アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動) ♪首を鍛える加圧運動エクササイズ ★★ 確実にシワやタルミを改善しよう! morimori 横顔画像参照) 柔軟性が出来ると 赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。 タルミやシワの原因個所を 指や手で☝角度へ加圧運動して 赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします