こんばんわ
都城の永友です。
今日は祝日で体育の日でしたね
皆さんは、普段から身体を動かしていますか？
ちなみに私は、週に１回程度ですが、ｳｵｰｷﾝｸﾞをしています。
軽く汗をかくだけでもすっきりします、
早めのメタボ対策の意味合いもかねて続けていく予定です。
スポーツの秋、ということで宮崎でもあちこちで行事が行われていました。
その中に、今年で１０回目となる、宮崎フェニックスリーグも行われていて、
プロ野球のファームの選手たちが熱戦を繰り広げています。
１０月２８日まで行われているようですので、時間がある方は足を運んでみてください、
入場は無料とのことですよー。
次第に、寒暖の差が出てきています。
今日の体育の日をきっかけに、体を動かして体力作りも良いかもしれませんね。
また当院では、その疲れた身体に、運動をした後の筋肉痛の身体に、
ケガに予防も含め、スポーツマッサージが効果的です。
身体のケアにいかがですか。
それでは。