心のノイズとトラウマを２つの質問で解決
悩んだ心の救済カウンセラー 大森奈津子です。
おはようございます
昨日はストレスクリア心理学講座の最終日でした。
私も受講生さんと一緒にワークを行います。
やってみると、やっぱりストレスクリアって面白い😊‼️
自分のことがわかるワークであるということ。
私の悩みから導き出されたのは、今のままの自分、だった。
今のまま自分を大切にしたいために、生じた悩みだった。
これは驚きだった。
だから、変われないのか‼️と腑に落ちた。
ということは今の自分ができることをやればいい。
今の自分を大切にすることに集中する。
という自分の答え。
今の自分を過大評価するでもなく、過小評価するでもなく、ありのままの自分かぁ。
人と比べる必要もなく、ありのまま。
うっかり八兵衛な私でもオッケー👌
人間誰だって完璧ではないのだ。
避けられるミスやリスクはあらゆる手を打って避けなければいけない。
むしろ、リスクに備えておけば良いので、想定を超えてしまったら、それはもう仕方ない。
なんかスッキリした。
やっぱりストレスクリア心理学講座すごいなぁ‼️
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