おはようございます☀
今日も朝が来ました
夕べ早く寝てしまったのですが、こうして気持ち良く起きられることのありがたさを実感しています
前は私は眠るのも怖かったんですよ
でも、やっと眠れるようになったから
何年間も悩みを抱えていましたが、たくさんの本を読み、いろんな方のアドバイスを受け、いろんな方法を試し、ようやく最近少しずつ悩みから解放されつつあります
まずは試してみること！
いろいろ試しましたが、その中から自分に合う方法を続ければいい、ということが分かりました
私はいろいろ試しすぎてどれと言えず、結果的にみれば全部良かったことにしています
たぶん全てが複合的に作用したんだと思います
そのどれか一つが欠けても今につながらなかったと思います
それと悩みというのは、結局自分です
自分がどういう感情に支配されているか
それに自分で気がつくしか解放はできないんだなぁと、やっと気づきました
そして、支配されている感情を解きほぐすにも、時間がかかるし、コマの揺らぎのように戻るけど、けして前に進んでいないわけではなく、ちょっとずつちょっとずつ、らせん階段のように登っているので、焦ってはいけないこと、を学びました
私もまだまだ日々学びだなぁと思いました
とりあえず今日一日を精一杯生きます